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La course / marche Féminine
« Les mulhousiennes » 

2022 – Au choix : Départ du stade ou de chez vous

Comme l’an passé, nous vous proposons une édition hybride avec 2 options :

AU CHOIX :

  • OPTION « DEPART DU STADE »  : Dimanche 18 septembre  à 10h aura lieu la Course féminine au départ du Stade de l’Ill – réservée aux FEMMES de plus de 16 ans. Pour toutes celles pour qui l’envie de se retrouver est plus forte que tout… (en respect avec les règles sanitaires qui seront en vigueur à cette date).
    Pour plus de piment dans votre course, l’option « chronométrage » est de nouveau proposée cette année (sur présentation d’un certificat médical conforme – modèle ci-dessous)
    Alors en 2022, prêtes pour retrouver le grand rassemblement festif qui a accueilli jusqu’à 8 000 femmes au stade de l’Ill ? 
  • OPTION « A DISTANCE » : Pour toutes celles et ceux qui apprécient la liberté de choisir le lieu et l’heure de  départ de leur course, de pouvoir participer en famille, entre collègues…    La course/marche « à distance » est accessible à tous : FEMMES, HOMMES et ENFANTS!  Une course au départ de chez soi ou sur un des parcours  mis en place dans certains villages. Ces parcours vous seront présentés sur le site d’ici septembre, mais sachez que Hombourg, Dietwiller, Heimsbrunn se mobilisent déjà à nos côtés.
    Avec cette option, libres à vous d’aller marcher ou courir quand vous voulez, où vous voulez, tout en portant le dossard des Mulhousiennes.

Les photos des participant(e)s à la course avec départ à distance, publiées avec le hashtag #LesEmulhousiennes seront visibles sur Facebook & Instagram! 

Modèle certificat médical
Foire aux questions
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Et pour prolonger le plaisir…

Offrez-vous le tour de cou Mulhousiennes 2022 en édition limitée!
Joli motif créé spécialement pour les Mulhousiennes par le graffeur Niko LoveLetters, en l’honneur des femmes de sa vie. Le profit de cette vente ira intégralement aux causes soutenues cette année.
En vente sur le site d’inscriptions au prix de 6€.

Challengez-vous!

En équipe, c’est encore plus sympa !

Pour plus de motivation inscrivez-vous à plusieurs dans un des challenges spécialement créés pour vous avec, à la clé, la possibilité de repartir avec un beau souvenir.

  • Copains-copines (et associations)
    En partenariat avec le CMPS
  • Famille
    En partenariat avec Néolia
  • Ecole (enseignants et étudiants)
  • Entreprise
  • Marche
    En partenariat avec le journal l’Alsace
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L’an passé le prix du plus beau déguisement (sélectionné par un jury) a été remis aux Serenity Ladies par notre partenaire historique le GFC  , de nouveau présent à nos côtés cette année.  Qui sera récompensé en septembre? Des princesses, des pirates, des coccinelles? Laissez courir votre imagination et amusez-vous!

Les 3 premières coureuses ont également été récompensées.
Il s’agit de :

* 1ère : Tiffany Maalouf en 19’08

* 2ème : Marie Schwob en 21’50

* 3ème : Françoise Scholly 22’44

ainsi que les 3 premières marcheuses : Agnès, Jeannine et Micheline.

Clara Rohlinger, Nathalie Lefebvre et Marguerite Kosmala ont également reçu un lot lors des 3 tirages au sort individuels 

BRAVO A TOUTES ET A TOUS POUR VOTRE PARTICIPATION!

FAQ CHALLENGES

 Entrainements collectifs

 Go go go, ils sont faits pour vous!

Depuis début avril, nous vous proposons de vous retrouver une ou plusieurs fois par mois, dans différents lieux, afin de nous entraîner ensemble.
Ces entrainements, encadrés par des spécialistes de la course à pied ou du sport, sont adaptés à toutes : Pour motiver les débutantes, pour qui courir 5 km est leur challenge de l’année, mais aussi pour les plus aguerries…. 
Ouvert à tous, que vous soyez déjà inscrits à la course/marche des 17&18 septembre ou pas encore
Gratuit, aucune inscription préalable nécessaire.
Seul impératif : apporter sa bonne humeur!!!

Grand merci à notre partenaire le GFC pour le 1er entrainement de la saison et à toutes les participantes. Au programme, cours de RPM (vélo en salle), pilate et streching. Coachs aux petits soins, un peu de transpiration et surtout ambiance chaleureuse!

Le 2ème entrainement a eu lieu chez notre nouveau partenaire, l’Espace Lady. Crosscity, zumba pour travailler notre cardio et étirements pour ne pas souffrir le lendemain avec au final un jeu concours pour gagner des cours de coaching personnalisés!

PROCHAINES DATES : 
Le 1er juin – L’entrainement délocalisé qui plaît tellement tous les ans :
Rdv aux Sources de Soultzmatt – 5 av. Nessel – 68570 SOULTZMATT
Horaire : 18h30
L’équipe  Lisbeth  vous prépare 2 parcours de tailles différentes – l’un pour les débutantes et marcheuses, l’autre plus long pour les plus chevronnées –  pour découvrir des paysages magnifiques (mais vallonnés) 

Le 24 août : 
Décathlon Dornach nous proposera un entrainement « à fond la forme »
Plus d’infos sous peu

Le 31 août : le Club Grand Fond Mulhousien nous accompagnera pour vous présenter le parcours de la course/marche.
Rdv : Parking du Stade de l’Ill – 45bd Stoessel – Mulhouse 

Le 2 septembre : Hombourg nous reçoit :
Rdv : Le Comptoir – en face de la mairie – Rue Principale – Hombourg
Horaire : 18h15
Boucle de 5km pour les coureuses ou Marche « bien-être », marche entrecoupée d’exercices de respiration et de Qi gong encadrée par une coach sportive. 
Petite restauration possible sur place, après l’entrainement.
Rdv : Le Comptoir – en face de la mairie – Rue Principale – Hombourg

Le 07 septembre : Le dernier entrainement avant l’épreuve
Avec notre partenaire historique : Running Conseil

On vous attend nombreuses !

Infos pratiques

VENIR : A vélo (parking surveillé) – A pied – Tram 2 – Covoiturage – Risque de circulation difficile

STADE : Ouverture 8h – Contôle sacs et pass sanitaires – Masque à partir de 12 ans

VILLAGE :  Expo « Voyage au coeur du sein » 8h/14h – Stands  causes soutenues – Photo call  – Pas de consignes

COURSE : Echauffement en musique – Tirage au sort des challenges – Départ coureuses 10h suivi par le départ marcheuses

APRES-COURSE : Remise des prix – Remise chèques causes soutenues – Restauration sur place

Retrospectives 

Retrouvez les photos de cette édition 2021 sur le facebook des Mulhousiennes. Grand merci aux photographes pour ces belles prises de vue!

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